القائمة الرئيسية

الصفحات

مشروب الطاقة منشط فعال ام قاتل صامت ؟!


في الفترة الأخيرة، ازداد الإقبال على تناول مشروبات الطاقة، وعلى وجه الخصوص من قبل الفئة العمرية الشابة.
مشروب الطاقة: هو مشروب يتميز باحتوائه على الكافئين بنسبة عالية جداً، قد تصل أحياناً حتى 500mg أي مايعادل حوالي أربعة عشر علبة مشروب غازي.. إضافةً لاحتوائها على السكر، وبعض الفيتامينات ومشتقات الأحماض الأمينية.

تمّ ترويجها وتداولها بكثرة بين الناس بسبب الدعاية الإعلامية الكبيرة، وقلّة وعي الأشخاص بمضّارها على المدى الطويل.

 فوائد مشروبات الطاقة:

1- محفّز فعّال للجهاز العصبي، يعمل على رفع مستويات الأداء الذهني والجسدي.

2- يحسّن الذاكرة والتركيز، ويقلّل التعب الذهني والشعور بالنعاس.

3- يكثُر تناولها من قبل السائقين لمسافات طويلة، الطلاب خصوصاً خلال الامتحان لتقليل الإحساس بالنعاس.

 أضرار مشروبات الطاقة:

 - نتيجة احتوائها على مستويات عالية من الكافئين؛ تسبب تأثيرات غير مرغوب بها مثل:

1- زيادة الإثارة، ونبض القلب، والسرعة، وعدم انتظام ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.
2- الصداع، الهلوسة، القلق، الارتعاش والعصبية.
3- النوبات الصرعية، السكتة الدماغية، نزيف الدماغ.
4- التهاب الكبد، الفشل الكلوي الحاد.
5- خلل في هرمونات الجهاز الهضمي، وزيادة الإفرازات الحمضية في المعدة.
6- مدرّة للبول، وقد تؤدي في بعض الحالات إلى جفاف شديد.
7- الإدمان.
8- الأرق.
9- كما أن احتوائها على كميات كبيرة من السكر يمكن أن يسبّب:

- تسوّس الأسنان.
- زيادة الوزن.
- بعض الأمراض المزمنة: كالسكري والكوليسترول.

10- تسبب هشاشة العظام بسبب احتوائها على بعض الأحماض الفسفورية.

- يُفضّل عدم استهلاك هذه المشروبات من قبل:
الأطفال، المراهقين، الحوامل والمرضعات.

 تحذير: 

لا يجب تناول مشروبات الطاقة مع الأدوية، أو خلطها مع الكحول؛ تفادياً لحدوث التّسمم، وزيادة خفقان القلب.

 نصائح:

- عدم تناول هذه المشروبات بكثرة.
- عدم تناولها إلى جانب المشروبات الأخرى الحاوية على كافئين.